7 señales de que necesitas fisioterapia si pasas mucho tiempo sentado en la oficina

La vida de oficina puede parecer cómoda, pero estar sentado durante muchas horas frente a la pantalla es uno de los hábitos más perjudiciales para el cuerpo. Con el paso del tiempo, esto puede provocar dolor, rigidez y fatiga, afectando tu salud y productividad. La buena noticia es que existen soluciones que se adaptan a tu rutina. Aquí te presentamos algunas razones por las que deberías considerar un plan especializado de fisioterapia.

1. Dolor lumbar constante:
La inactividad y mala ergonomía generan tensión en la parte baja de la espalda, un problema común entre oficinistas.

2. Hombros encorvados y mala postura:
Trabajar frente a la pantalla por horas sin pausas te lleva a adoptar posturas encorvadas que afectan tu columna y hombros.

3. Rigidez en cuello y zona dorsal:
Permanecer inmóvil largas jornadas produce rigidez que puede volverse incapacitante si no se trata.

4. Manos adormecidas o con hormigueo:
El uso repetitivo del teclado y el mouse, más una mala posición de muñeca, puede desencadenar síndrome del túnel carpiano.

5. Fatiga física sin esfuerzo aparente:
Aunque no estás haciendo ejercicio, tu cuerpo se siente cansado porque está forzado a mantener una posición estática antinatural por mucho tiempo.

6. Dificultad para estirarte o levantarte:
Perder la movilidad es una señal de alerta. Los músculos acortados y débiles te impiden moverte con libertad.

7. La fisioterapia puede revertir y prevenir estas molestias:
Con una rutina adaptada a tu día de oficina, podrás mejorar tu postura, aliviar molestias y aumentar tu rendimiento diario.

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Pasar largas horas sentado frente al escritorio puede parecer inofensivo, pero como lo has visto, tu cuerpo puede estar enviándote señales claras de que necesitas atención. Con la ayuda de la fisioterapia, es posible aliviar estos síntomas, corregir tu postura y recuperar la movilidad, mejorando tanto tu bienestar físico como tu rendimiento. El programa de Fisify Office pone a tu alcance programas especializados para personas que trabajan largas jornadas en la oficina, adaptando y personalizando tus rutinas según tus necesidades. Disponible sin costo en tu póliza de gastos médicos mayores y auto.